Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Sắc Ăn khoai tây giảm béo cach lam tom hap muoi ngon cá hường chiên xả sương sáo num Che đau bánh xèo kho thơm chạo mực Tôm che sen dau xanh cơm chiên dứa goi bong sung cách làm chạo mực nấu xôi đậu xanh la chuoi canh nấm kim châm đậu phụ non pizza bông cải Bông cải xanh làm bánh xeo om ca tim món kem thịt nướng xiên ngon thịt gà rán giòn rau câu trái vải thịt bò Úc món phở banh pompe láºnh cach lam banh bong lan ngon pho ga ngo banh u nhan chuoi mới lạ cach nau mi bo trung Ngheu xao Dau hu luoc chao gan heo com tron sutori giam 4 cách khắc phục món ăn nấu quá cay Thit chien cach lam si rô cach lam banh gato gà nấu nha đam Tuyết Nguyễn Nghêu xào tỏi thit cuon chao suon cho tan dinh thach dúa Tôm hap bia món ngon dễ làm lẩu nấm cam hoa đậu hũ kho đa màu Thích nac bo om tieu lợi ích trái cây họ cam quýt mướp đắng Bacon cuon bi do ngon roi cuon le tương cà banh que Phap thịt rang lam cha muc the gioi ca moi kho ngon huong dan lam mut cam mận bắc dầm trứng chiên miếng Ăn để dẻo dai ºc gà chiên xù thịt bò băm banh man cach lam mon goi rong bien Vừa Bí ngô mon mi tron cach lam goi cuon ca ngu banh kem nấu canh nghêu thì là c º bong lan gỏi rau Mực chiên mắm tuong ot chua cay thịt gà nướng ngọt ghế cach lam tuong ot thơm nấu bánh flan banh my vung lam cá cá cơm chiên bột kẹo mút chuối phủ socola bánh rán nhân thịt sâp 马上到 banh bao dep com nam ngu sac công thức đậu hũ chiên tương miso ga ta hap ngon súp gà nấu susu flan caramel ghẹ Súp ghẹ ngon ngọt trứng cút chiên cach tao hinh banh bao gÃƒÆ om coca ruốc thịt gà Tép Cháo tôm thịt món trứng tráng cach lam bap cai Nhấm bò ngâm nước mắm gan lợn cach lam banh la mo cach lam sushi bo Món ăn từ sò điệp ẩm thực châu á salad thịt Che khuc bach